Las preguntas más frecuentes
¿Qué tipo de problemas puedo tratar en terapia?
Trabajo con personas que enfrentan ansiedad, bajo estado de ánimo, dificultades en sus relaciones, y especialmente con aquellos que sienten que experiencias dolorosas del pasado siguen afectando su presente. Mi enfoque está centrado en ayudar a quienes han vivido eventos traumáticos a recuperar bienestar y seguridad.
¿Qué pasa si no sé por dónde empezar o cómo explicar lo que me pasa?
No necesitas tener todo claro ni saber explicarlo al detalle. En la terapia iremos construyendo juntos ese camino, poco a poco y a tu ritmo. Mi papel es acompañarte y ayudarte a poner palabras a lo que sientes cuando estés listo/a.
¿Tendré que hablar de cosas que no quiero recordar o que me duelen mucho?
La terapia respetará siempre tus límites. No se trata de revivir el dolor, sino de entender cómo te afecta y buscar formas de aliviarlo. Avanzaremos con cuidado y seguridad, sin presiones.
He ido a terapia antes y no me ha servido. ¿Cómo saber si esta vez será diferente?
Es comprensible sentirse escéptico/a. Mi enfoque se basa en una terapia integradora que combina métodos con evidencia científica para el tratamiento del trauma, como EMDR, Terapia de Sistemas Familiares Internos (IFS), Terapia Cognitivo-Conductual centrada en trauma y mindfulness sensible al trauma. Todo ello acompañado de una escucha profunda y un respeto absoluto hacia tu experiencia personal. En este espacio, no estarás solo/a ni serás juzgado/a; el proceso terapéutico se adapta a tus necesidades individuales.
¿Cuánto tiempo voy a tardar en notar cambios?
Cada proceso es único. Muchas personas comienzan a sentir alivio y mayor calma tras las primeras sesiones, pero el tiempo varía según cada persona y su historia. La paciencia y el compromiso son fundamentales para un cambio profundo y duradero.